蜂蜜的作用与功效(图文)

来源:蜂馋网小编时间:2021-01-16 00:24:26阅读: 当前位置:首页 > 作用功效 手机阅读

蜂蜜作用与功效

核心功效

杀菌、保护肝脏、改善便秘、美容养颜

功效作用

蜂蜜的作用与功效

1、美容养颜:用蜂蜜涂唇,可防止烂嘴角;用蜂蜜做面膜,能使皮肤细腻、光洁、富有弹性。

2、治疗咽喉:蜂蜜放在口里含服,对工作劳累,熬夜之后的火气上升有奇效。

3、可以解酒:饮酒之后,含服浓蜂蜜,能加速酒精分解,消除酒后头痛,减少酒精对肝的损害。

4、利于肠道:饭前半小时服用蜂蜜,可刺激胃酸的分泌,因此患萎缩性胃炎(缺乏胃酸),宜饭前服用;反之饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌,患肥厚性胃炎(胃酸过多),宜饭后服用。

5、治疗贫血:经常食用蜂蜜,可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜,不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用,并且隔一小时后再吃东西。

6、预防血管硬化:蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。

7、改善睡眠:蜂蜜是帮助睡眠的良药,因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜,加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种,也可以混合),用35摄氏度温水冲制,就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。

8、保护肝脏:蜂蜜护肝,每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。

9、恢复疲劳:在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。

10、调节血压:如果没什么禁忌,可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋,各用半杯水调制,每天空腹食用,无论对高血压还是低血压都有调节作用。

营养价值

蜂蜜的作用与功效与营养价值

蜂蜜中含有多种糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质和多种有益酶、维生素等营养成分。

1、蜂蜜中含有多种维生素,尤其是B族维生素最多,每100克蜂蜜中含有B族维生素300-400微克。B族维生素是人体生命代谢不可缺的重要元素,一旦缺乏会出现各种皮肤炎症,所以,吃蜂蜜补充B族维生素可以促进身体健康。

2、蜂蜜中含大量的糖分,多为葡萄糖和果糖,与普通白糖不同的是,蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要经人体消化,能直接被人体肠壁细胞吸收利用,因此不会加重肠胃负担,对于儿童,年人以及病后恢复者来说尤为重要。

3、蜂蜜中的酶类含丰富,如转化酶,淀粉酶,葡萄糖氧化酶,蛋白酶,过氧化氢酶,还原酶和脂酶等,酶是帮助人体消化吸收、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物质。

4、蜂蜜中含有多种酸,有机酸主要有葡萄糖酸、柠檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和苹果酸等;无机酸主要有磷酸、盐酸等。-部分参与人体代谢的生命过程,有些是代谢的中间产物,有些具有显著的生物活性,能防病、治病。

5、蜂蜜中所含的矿物质含量不高,但种类多,比如有益身心的钾,强筋健骨的钙,健脑的磷以及起镇静作用的镁,增补血液的铁,铜等。

蜂蜜适应人群(适当喝,量不可太多)

蜂蜜食用的适应人群

适合口干咽燥、咳嗽、 便秘者。

一般人均可食用。蜂蜜性凉,入肺经,食用可以缓解肺部燥热不适,适给长期疲劳,气阴耗损所致的咳嗽不止,气短胸闷,身乏力,口干咽燥者。蜂蜜中所含的果糖,葡萄糖很容易被人体消化吸收,对于促进大肠排便很有益处,有缓解便秘或大便燥结的食疗功效。

禁忌人群

蜂蜜食用禁忌人群

肝硬化患者、糖尿病人、未满一岁的婴儿。

蜂蜜中含有丰富的糖分,因此糖尿病患者不能食用;同时正在服用感冒药的人群,肝硬化患者,脾虚泄泻,湿阻中焦的脘腹胀满,苔厚腻者忌食。

上一篇:很抱歉没有了

下一篇五倍子蜂蜜的功效与作用详解分析

相关文章:

本月排行